Née dans les années 1970, la PNL, pour Programmation Neuro-Linguistique, est une méthode comportementale qui s’appuie sur le “comment” et non sur le “pourquoi”. Cette thérapie aide à mobiliser ses ressources personnelles, et à apprendre à réfléchir différemment. Invitée sur le blog, Nadia Davouloury, praticienne PNL partage avec nous son parcours !
PNL : la thérapie aux multiples bénéfices.
La PNL est une forme de communication dont le but est de modifier certaines de nos habitudes (les mauvaises ou celles dont nous n’avons pas pris conscience) dans notre cerveau. Un travail en subconscience pour “reprogrammer” les pensées néfastes au bien-être, changer notre perception et les actions associées.
Apprendre à réfléchir autrement, et transformer son cercle vicieux en cercle vertueux. Se libérer de ses réflexions personnelles toxiques, orienter sa prise de décision vers un choix qui correspond à la personne que tu es, et à ce que tu veux vraiment.
8 bienfaits d’une séance aux côtés d’une praticienne PNL.
- Apporter une solution à un problème précis
- Stimuler la créativité
- Développer une compétence particulière (très utile pour les étudiants par exemple)
- Gérer le stress
- Se débarrasser de problèmes pesants
- Atteindre ses objectifs
- Réduire ses appréhensions
- Booster sa confiance en soi
Le nombre de séances varie en fonction des besoins de la personne concernée. Selon la problématique, il sera nécessaire d’effectuer plusieurs rendez-vous, afin d’arriver au changement souhaité.
Entrepreneuriat et PNL : adopte le bon mindset pour atteindre tes objectifs !
Le quotidien d’un.e entrepreneur.e est souvent plein de rebondissements ! Stress, fatigue, solitude, surcharge de travail, baisse de moral… Autant de facteurs qui peuvent t’éloigner de tes objectifs, et te décourager. Il est donc essentiel de prendre soin de soi et d’être à l’écoute de ses besoins.
Avoir un bon mindset, c’est être dans un état d’esprit positif, dynamique, stimulant. Parce que plus tu seras aligné.e avec tes valeurs, tes envies et en accord avec tes choix, plus tu avanceras dans ton business (et dans ta vie personnelle).
Se fixer des objectifs c’est bien, mais les atteindre c’est encore mieux non ? Se faire accompagner par une praticienne PNL peut être bénéfique pour résoudre des problèmes comme : la procrastination, la confiance en soi, l’affirmation de soir (oser dire non), ou encore le syndrome de l’imposteur…
Je te propose un petit exercice 🙂
Liste 3 objectifs liés à ton activité, c’est bon ? Maintenant, prends le temps de réfléchir à ces 4 questions :
- Pourquoi cet objectif est-il si important pour moi ?
- Quelle est sa signification pour moi et mon business ?
- Qu’est-ce qui m’empêche de l’atteindre ?
- Quels sont les obstacles que je rencontre ?
Essaie de prendre conscience de tes blocages, d’analyser ton raisonnement. Demande-toi pourquoi tu as du mal à avancer vers tes objectifs.
Le parcours de Nadia Davouloury praticienne PNL et coach parental.
Peux-tu nous en dire plus sur ton histoire et tes valeurs ?
Hello ! Je m’appelle Nadia, je suis maman de 2 enfants, thérapeute dans la parentalité et créatrice du podcast Grands Défis & Tout-Petits. Mais avant tout ça, j’étais ingénieur dans le froid et la clim donc un virage radical !
Je me suis formée à différentes approches (PNL, burn-out parental). Il y a énormément de théories et d’approches différentes, alors je me forme en permanence. Je les croise pour en tirer le meilleur et offrir un accompagnement le plus qualitatif possible, voilà ma nouvelle mission.
Comment est née ta passion pour ton métier ?
Quand mon fils est entré en petite section, son comportement a changé du tout au tout, mais seulement à l’école. Cette période couplée à des difficultés professionnelles et sociables (#covid) a été très difficile à gérer pour moi. J’en ai fait une dépression.
J’ai commencé à créer mon podcast pour partager nos difficultés de parents, écouter d’autres histoires et s’entraider surtout ! Une vraie révélation ! C’est là que j’ai commencé à vouloir en apprendre plus, sur la psychologie de l’enfant, sur les comportements humains. Mais aussi à comprendre pourquoi, en tant que mère, j’ai eu certaines réactions, et comment je pouvais m’améliorer.
En fait, je me suis posé une grande question : comment fait-on pour trouver de l’aide quand on a des difficultés parentales ? Un sujet encore tabou, et pourtant tellement important. Les professionnels sont peu formés aux méthodes douces, et plus respectueuses comme la PNL. Quand on pense en avoir trouvé un, les rendez-vous ne sont pas avant plusieurs mois…
J’ai donc décidé de suivre une formation pour devenir praticienne PNL et aider les familles à vivre en harmonie. Offrir aux parents démunis une oreille à l’écoute, dans le respect et dans le non-jugement.
Aujourd’hui je suis thérapeute dans la parentalité. Je donne des consultations aux parents qui cherchent des réponses, de l’aide pour traverser des périodes difficiles. Des consultations profondément inscrites dans la bienveillance, l’équité, la convivialité et l’inclusion ,des valeurs chères à mes yeux.
Peux-tu nous donner un cas concret d’application de la PNL ?
Prenons l’exemple d’un enfant de 3 ans qui arrache le jouet à sa petite sœur. Il joue avec alors que cette dernière se met à pleurer. Une situation typique de fratrie ou d’école. La réaction des adultes, fatigués par ces chamailleries constantes, serait de dire : « Tu vois bien qu’elle pleure alors excuse-toi : ».
Pourtant bon nombre de parents ne savent pas que les relations de cause à effet (j’arrache le jouet donc elle s’est mise à pleurer) ne sont pas comprises à l’âge de 3 ans. De plus, dans cet exemple, l’enfant de 3 ans (dirigé par la pensée égocentrique) est incapable de réaliser une prouesse cérébrale comme l’empathie. Il est très difficile à cet âge-là d’arriver à se mettre à la place d’autrui, et de faire preuve de compassion, comme la tristesse de sa petite sœur.
Tous ces mécanismes cérébraux et émotionnels sont fascinants à décortiquer, apprendre et incarner. Car quand, en tant que parent, on comprend que l’on demande l’impossible à notre enfant, nos réactions deviennent naturellement plus empathiques.
Attention, petit disclaimer, dans le cas cité, je ne dis pas que vous devriez laisser passer la situation en fermant vos yeux ! Si c’est important pour vous, vous pouvez apprendre à votre enfant de 3 ans comment réagir face à un enfant qui pleure (peu importe le responsable). Ainsi votre enfant intégrera cette réaction comme un automatisme, et il aura tout le temps, plus grand, d’y mettre de la conscience.
Comment te sens-tu aujourd’hui ?
Depuis que je me suis reconvertie, ce qui me donne une énorme motivation, c’est de voir l’aide que j’apporte concrètement aux parents qui viennent me voir. Je peux aussi m’organiser sans contraintes et donc, consacrer plus de temps à mes enfants.
J’œuvre énormément pour briser la solitude (qui m’a trop marquée) des nouveaux parents. Je participe aux rencontres de l’association le Club Poussette : une rencontre par mois gratuite entre mères partout en France ! Je propose également des apéros entre parents le vendredi soir dans la région lilloise.
Aujourd’hui, mes difficultés personnelles sont derrière moi. Je suis plus qu’heureuse d’entendre mon fils me dire : « Tu sais maman même si tu cries, je t’aime ! ».
Merci énormément Jolène d’être ma business friend, une amie authentique et généreuse et pour cette opportunité de m’exprimer sur ton blog !
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Chaque mois, j’invite sur le blog, une cheffe d’entreprise, afin qu’elle puisse parler de son parcours, de son expertise, et partager avec nous ses meilleurs conseils.
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